Jak wiadomo, motywacja to podstawa, gdy chce się coś osiągnąć. Jeśli więc marzymy o utracie swojej nadwagi, musimy najpierw zachęcić się do odchudzania. A wbrew pozorom jest to całkowicie możliwe. Zanim jednak przejdziemy do diety, sprawdźmy dokładnie swoje zdrowie. Zróbmy sobie podstawowe badania krwi, a także badanie moczu oraz pomiar składu całego ciała. Następnie schowajmy uzyskane wyniki do szafy i zabierzmy się za odchudzanie. Zmieńmy…