W okresie zimowym bardzo ważna jest dbałość o to, by się nie zaziębić i nie złapać wirusa grypy. Ostatnie anomalie pogodowe znacznie utrudniają nam dbanie o zdrowie, ponieważ nie potrafimy dobrać ubioru do temperatur, które zresztą zmieniają się radykalnie nawet w ciągu jednego dnia. Wszystko to powoduje, że codziennie narażeni jesteśmy na przegrzanie lub wychłodzenie organizmu, a każda z tych opcji naraża nasze zdrowie na szwank.
Dobrze jest zapobiegać tego rodzaju sytuacjom. Jeżeli przemarzniemy, po powrocie do domu rozgrzejmy się, na przykład biorąc gorący prysznic i wypijając napój mający działanie rozgrzewające. Takie działanie ma choćby imbir, cynamon czy kurkuma, dodajmy zatem je do gorącej herbaty.
Jeżeli natomiast mamy poczucie, że jesteśmy przegrzani, nie możemy dopuścić do sytuacji, w której nas przewieje, ponieważ ma to wyjątkowo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Mimo iż czujemy wówczas nieprzyjemne gorąco, nie zdejmujmy wierzchniego okrycia, by się ochłodzić, bo to szkodliwe.
