Chudnięcie dzięki tańczeniu? To jak najbardziej jest możliwe! Taniec ma odchudzające działanie, tak samo jak różne ćwiczenia cardio – działa więc równie dobrze, co jazda na rowerze czy bieganie, a przy tym jest nieporównywalnie bardziej zabawny i daje dużo więcej satysfakcji. Jaki taniec ćwiczyć, żeby schudnąć?
Taniec na chudnięcie
Taniec odchudzający to praktycznie każdy taniec, w końcu ruch przyczynia się do chudnięcia, a nawet powolne tańce klasyczne wymagają silnych mięśni, są trudne technicznie i sprawiają, że w ciągu godziny spalamy sporo kalorii. Nie można jednak nie zgodzić się z tym, że niektóre tańce pozwalają schudnąć szybciej niż inne.
Na pewno, jeśli chce się schudnąć, wybrać należy bardziej energetyczne tańce, na przykład różne tańce latynoskie. Są one naprawdę energetyczne i z pewnością szybko pozwolą spalić bardzo dużo kalorii. Podczas energetycznego tańca przez godzinę można spalić nawet do 400 kalorii! Odpowiedź na pytanie “czy taniec odchudza” jest oczywista – odchudza bardzo skutecznie, należy tylko wybrać odpowiedni rodzaj tańca.
